Toolrack

Piy Faizi Kalkulyatoru

Oflayn işləyirHeç nə yüklənmirPulsuz, qeydiyyatsız
göbək səviyyəsində, rahat halda — içəri çəkmədən
BƏDƏN PİYİ—
KATEQORİYA—

Bu tabda hesablanır — ölçüləriniz tabdan çıxmır.

Santimetr lenti ilə bədən piyi faizi — ABŞ Donanmasının çevrə metodu: boy, boyun və bel, qadınlar üçün üstəgəl omba. Çəki versəniz, piy kütləsini əzələ kütləsindən ayırır; ACE zolaqları rəqəmin nə demək olduğunu deyir. Kaliper yox, skan yox, heç nə yüklənmir.

Çevrə niyə ümumiyyətlə işləyir

Piy lentin getdiyi yerlərdə yığılır — hər şeydən çox beldə; boyun isə skeletin yağsız ölçüsünü izləyir. Donanma minlərlə hərbçidə o çevrələrin loqarifmlərini sualtı çəki ilə tutuşdurub — nəticə, insanın iki dəqiqəyə təkbaşına edə biləcəyi bir şey üçün hidrostatik piyi heyrətamiz yaxşı proqnozlaşdırır.

Piy-əzələ bölgüsü rəqəmin faydalı olduğu yerdir: 4 kq itirdiyiniz kəsimdə 3-ü əzələdirsə, o kəsim uğursuzdur — bunu da yalnız bölgü göstərir.

Tez-tez verilən suallar

Lent metodu nə qədər dəqiqdir?

Əksər bədənlərdə DEXA skanından təxminən 3–4 faiz bəndi məsafədə — ifrat arıqlıqda daha zəif. Aylar boyu istiqaməti izləmək üçün kifayət qədər dürüstdür, iş də elə budur: hər dəfə eyni cür ölçün — trend istənilən tək oxunuşdan etibarlıdır.

Lenti dəqiq haraya qoyum?

Boyun: qırtlağın düz altından, lent öndə azca aşağı meylli. Bel: kişilərdə göbək səviyyəsində, qadınlarda ən dar nöqtədə, rahat halda — içəri çəkib ölçmək arzunu ölçməkdir. Omba: ən enli nöqtədə. Lent kip, amma sıxmadan; günün eyni vaxtında.

Qadınlar ombanı niyə ölçür, kişilər yox?

Çünki piy fərqli paylanır: qadın düsturu omba çevrəsi üçüncü hədd kimi daxil edilməklə qurulub və onsuz dəqiqliyini itirir. İki tənliyin sabitləri də fərqlidir — eyni lent rəqəmləri cinsə görə fərqli faizlər deməkdir; kateqoriya zolaqları da bunu əks etdirir.

Sağlam faiz hansıdır?

Bu səhifənin göstərdiyi ACE zolaqları: kişilərdə təxminən 6–13% atletik, 14–17% formada, 18–24% orta; qadınlarda 14–20%, 21–24%, 25–31% — fərq qadın fiziologiyasının tələb etdiyi zəruri piydir. Zəruri piydən aşağısı nailiyyət yox, tibbi problemdir.

Oxşar alətlər