Калькулятор ИМТ
Рассчитайте индекс массы тела по взрослой шкале ВОЗ, в метрических или имперских единицах, и увидьте диапазон веса, который считается нормой для вашего роста. Это скрининговое число, а не диагноз — ограничения объяснены ниже.
На что годится это число
ИМТ заслужил место как быстрая бесплатная скрининговая мера: нужны весы и сантиметр, а на больших группах он коррелирует с исходами здоровья достаточно сильно, чтобы клиники и исследования использовали его повсеместно. Та же простота — его предел: формула видит массу, но не то, из чего масса состоит, где расположена и кто её носит.
Честное прочтение результата
Два человека с одинаковым ИМТ могут быть в очень разной форме, а пограничные полосы значат меньше, чем тенденции: ИМТ, годами ровно ползущий вверх, говорит больше любого одиночного замера. Число полезнее всего рядом с окружностью талии, давлением и другими измерениями обычного осмотра — а любое решение, которое стоит из него выводить, стоит выводить вместе с врачом.
Всё на этой странице работает локально; ничего из введённого не сохраняется и никуда не отправляется.
Частые вопросы
Как рассчитывается ИМТ?
Вес в килограммах делится на квадрат роста в метрах. 70 кг при 1,75 м: 70 ÷ 1,75² ≈ 22,9. Имперский ввод сначала конвертируется — рост как футы плюс дюймы, вес из фунтов — а классификация всегда идёт по точному значению: ИМТ, отображаемый как 25,0, может лежать по обе стороны границы избыточного веса в зависимости от неокруглённой цифры.
Что означают категории?
Это скрининговые полосы ВОЗ для взрослых: ниже 18,5 — недостаточный вес, 18,5–24,9 — норма, 25–29,9 — избыточный вес, 30 и выше — ожирение. Они созданы для сравнения популяций и на уровне популяций хорошо отслеживают риск. Для отдельного человека это отправная точка разговора с врачом, а не вердикт.
Почему ИМТ может вводить в заблуждение у спортсменов и пожилых?
Потому что он не отличает мышцы от жира. Мускулистый спортсмен может читаться как «избыточный вес» при очень малом проценте жира; пожилой человек, потерявший мышечную массу, — как «норма» при большем количестве жира, чем подсказывает число. На вопрос, на который ИМТ ответить не может, отвечают окружность талии и измерения состава тела.
Применима ли эта шкала к детям?
Нет. Для всех младше 20 лет ИМТ интерпретируется по перцентильным таблицам с учётом возраста и пола, потому что здоровое значение меняется по мере роста — число, нормальное в 16 лет, в 6 лет означает недостаточный вес. Правильный инструмент там — педиатрические таблицы роста, а не эта взрослая шкала.
Что за вес нормального диапазона рядом с результатом?
Квадрат вашего роста, умноженный на две границы нормальной полосы: 18,5 и 25. Это промежуток весов, при которых ваш ИМТ попадает в категорию «норма» — полезен как ориентир, с теми же оговорками, что и сам индекс.
Хранятся или отправляются ли мои данные?
Нет. Расчёт выполняется целиком в браузере, поля не сохраняются — рост и вес ровно те личные цифры, которые правило дизайна этого сайта держит вне диска. Перезагрузите страницу — их нет.
Похожие инструменты
- Калькулятор калорий (BMR)Базовый метаболизм по Миффлину–Сан Жеору и дневные калории по активности — с честными полосами ±500 ккал.
- Калькулятор идеального весаИдеальный вес по Девину, Робинсону, Миллеру и Хамви — формулам, на которые ссылается медицина — плюс полоса здорового ИМТ для вашего роста.
- Калькулятор темпа бегаТемп, время финиша или дистанция — введите два, получите третье; пресеты 5К, 10К, полумарафон и точный марафон в 42 195 метров.