Здоровье и спорт

Параметры тела, калории, сон и тренировочные зоны — по формулам, на которые ссылается медицина.

• Калькулятор ИМТ09·01Индекс массы тела по взрослой шкале ВОЗ — метрические или имперские единицы; диапазон нормы для вашего роста и честно названные пределы шкалы.
• Калькулятор калорий (BMR)09·02Базовый метаболизм по Миффлину–Сан Жеору и дневные калории по активности — с честными полосами ±500 ккал.
• Калькулятор идеального веса09·03Идеальный вес по Девину, Робинсону, Миллеру и Хамви — формулам, на которые ссылается медицина — плюс полоса здорового ИМТ для вашего роста.
• Калькулятор темпа бега09·04Темп, время финиша или дистанция — введите два, получите третье; пресеты 5К, 10К, полумарафон и точный марафон в 42 195 метров.
• Калькулятор процента жира09·05Процент жира методом ВМС США по сантиметровой ленте, с раздельной жировой и тощей массой и категориями ACE — без калипера, без сканов, без загрузок.
• Калькулятор даты родов09·06Дата родов по правилу Негеле от последней менструации или зачатия — с гестационным сроком в неделях и днях и картой триместров.
• Пульсовые зоны09·07Пять тренировочных зон из возраста — по Танаке, а не по ископаемой формуле 220 — и по Карвонену, если известен пульс покоя.
• Калькулятор сна09·08Когда лечь под будильник — или когда встать при известном отбое: по целым 90-минутным циклам сна, с учётом минут на засыпание.